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Ein regelmässiges Ausdauertraining (mindestens dreimal pro
Woche eine halbe Stunde) tut Ihrem Körper gut: Der Herzmuskel
verbraucht weniger Sauerstoff, Herzfrequenz, Blutdruck und
Cholesterinspiegel sinken, das Blut wird dünnflüssiger, das
Schlagvolumen des Herzens und die Sauerstoffausnutzung in den
Muskelzellen steigen, der Körper verbrennt mehr Fett. Die Folge:
Ihr Herz-Kreislauf-System wird leistungsfähiger. Sie erhöhen Ihre
Lebenserwartung - das Versagen des Herz-Kreislauf-Systems ist
hierzulange mit fast fünfzig Prozent die häufigste Todesursache.
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Warum ein Lauftreff?
Gut für das Herz